Suco natural de frutas frescas

Tiramos a melancia da geladeira.

Lavamos as maçãs e as cortamos em quatro.

Descasque os limões e as laranjas e corte-os em quatro.

Passe todas as frutas uma a uma pelo espremedor, despeje o suco resultante em uma jarra grande, misture, despeje em copos e sirva.

Quem quiser também pode colocar cubos de gelo ...

Bom apetite!

Regras gerais para receitas saudáveis ​​de perda de peso

Todas as receitas para perda de peso baseiam-se nos princípios da nutrição adequada. As regras são simples: coma os alimentos permitidos, esqueça os alimentos proibidos e beba até dois litros de água pura todos os dias.

• pão de farinha branca
• pães, garfos, massas, todos os doces e bolos feitos de farinha branca
• sorvete
• bebidas alcoólicas de todos os tipos
• arroz branco
• picles e carnes defumadas
• Margarina
• bebidas carbonatadas doces, bem como sucos comerciais.

Se você não pode desistir de tudo de uma vez, faça-o gradualmente. Com o tempo, você ficará tão acostumado com uma nutrição adequada que não vai querer voltar ao seu estilo de vida anterior.

• laticínios com baixo teor de gordura: kefir, iogurte natural, leite, etc. Eles são necessários para estabilizar o trato digestivo
• frutas frescas e secas: não são apenas deliciosas, mas também muito úteis porque contêm muitas fibras, pelo que os alimentos são digeridos mais rapidamente
• alimentos proteicos: são necessários para queimar a gordura subcutânea. Estes incluem ovos, carne magra e peixe.

Ingredientes que compõem um smoothie

Legumes e / ou verduras

Quer estejamos falando de vegetais frescos ou congelados, uma variedade de vegetais pode ser adicionada a um smoothie, incluindo: espinafre, couve, repolho, beterraba, pepino, cenoura, aipo, cebola.

Frutas

As frutas são o principal ingrediente de um smoothie, e entre as frutas mais consumidas e perfumadas citamos: cerejas, cerejas ácidas, ameixas, morangos, pêssegos, romã, mirtilos, kiwi, bananas, peras, maçãs, uvas, marmelo, abacaxi, manga , maracujá e assim por diante

Ingrediente líquido

A um batido nunca falta o ingrediente líquido, e pode ser: água pura, leite, leite vegetal de nozes, amêndoas, castanha de caju, coco, mas também chá verde ou chá preto ou suco de frutas.

Sementes e nozes adicionadas ao smoothie

Para obter consistência, sementes como sementes de girassol, linho, cânhamo, chia ou noz, amêndoas, castanha de caju, noz-pecã, etc. também podem ser adicionadas ao batido.

Gostos

Um smoothie aromático é aquele a que não faltam ingredientes como: extrato de baunilha, canela, gengibre, manteiga de amendoim, cacau em pó, etc.

Receitas deliciosas de smoothie

Como fazer vinho cereja (com vídeo)

Vinho de cereja natural agrada a todos os amantes das bebidas alcoólicas clássicas. Este vinho apresenta um aroma agradável e um ligeiro e delicado aroma a fruta fresca. Cozinhar é melhor com cerejas frescas, mas frutas congeladas também podem ser levadas.

Antes de fazer um vinho de cereja, é preciso separar bem os bagos, retirar os ossos e preparar o suco. Se você tiver um espremedor, pode usá-lo, mas é melhor espalhar os frutos da palma com as mãos e espremer o suco em várias camadas de gaze. Este processo é bastante trabalhoso, mas a qualidade do vinho acabado será muito melhor. Uma bebida refinada é feita apenas com ingredientes naturais, então tente usar menos dispositivos mecânicos.

O suco resultante deve ser colocado em um local fresco por um dia e, em seguida, drenado suavemente do sedimento formado.

De água e açúcar faça xarope de açúcar - você pode adicionar um pouco de ácido de limão ou suco de limão fresco.

Fermento diluído em água morna, despeje o suco e adicione uma calda morna - a temperatura do recheio de açúcar não deve ser superior a 30 graus.

Despeje o molho preparado em uma jarra de vidro, feche a gaze e coloque em local aquecido. Procure não expor a mistura ao sol - daqui o vinho perderá sua bela cor. Após fechar a gaze, a fermentação rápida pode ser substituída por uma tampa de vedação de água ou luva de borracha. Coloque o mosto para fermentar por algum tempo. O vinho novo é drenado da lama em garrafas limpas e colocado em local fresco por um mês.

terminado o poder da bebida, está 12-13 graus, e o teste será possível imediatamente, assim que for configurado e você coar.

Você pode assistir a um filme de vinho cereja - ele o ajudará a preparar esta bebida maravilhosa, mesmo que esta seja sua primeira experiência de vinificação.

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Acessíveis e extremamente fáceis de preparar, repletos de nutrientes revitalizantes, com grande poder cicatrizante e rejuvenescedor, os sucos de frutas são extremamente saborosos. Com o consumo regular de sucos e preparações combinadas, nossa pele fica mais brilhante, temos mais energia e um estado de saúde equilibrado. Experimente essas receitas absolutamente deliciosas também!

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Sucos de fruta. 50 receitas para saúde e rejuvenescimento
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• A arte de fazer sucos e mastigar
• Delícias de frutas frescas
• Raízes exóticas
• Receitas fáceis para o café da manhã
• Super-smoothies
• Energizante cítrico
• Suco imunodefensivo de frutas vermelhas
• Tônico para uma tez radiante
• Suco de laranja e maracujá
• Fantasia com melancia e anis
• Energizante de banana
• Smoothie de laranja e framboesa

Sucos de fruta. 50 receitas para saúde e rejuvenescimento
por Suzannah Olivier

Veja nos vídeos abaixo nossas receitas de sucos naturais de plantas:

Como fazemos xarope de menta em casa. Receita simples e rápida, tudo natural.
A receita de xarope de choque frio que usei este ano
A receita de xarope de flor de dente de leão que usei este ano

Voce gosta de frutas Prepare esses sucos naturais em casa para se manter hidratado e revigorado

A estação quente está se aproximando e não há melhor maneira de combater o calor e se manter hidratado do que tomar um bom suco. Carregadas com minerais e fibras essenciais, as frutas podem fazer maravilhas para energizá-lo e revigorá-lo.

Experimente outro sabor: manga, lichia, frutas vermelhas, uva, abacaxi, laranja e outras frutas populares para ter sempre algo diferente e saboroso. Adicione ervas frescas, como hortelã e manjericão, para dar um sabor fresco aos seus sucos.

Tudo o que você precisa fazer é trazer para casa um punhado de suas frutas favoritas e se divertir.

Aqui está uma lista das 11 melhores receitas de suco que você pode preparar em casa.

· Lichia de melão fresca

Uma maneira refrescante de vencer o fogo. Misture pedaços de melancia com gengibre, folhas de hortelã, limão e lichia coberta de gelo!

Uma mistura agridoce de suco de uva, pedaços de limão e lichia. Supere o calor do verão com esta bebida gelada.

Agite este smoothie de ameixa simples e incrivelmente delicioso com ameixas suculentas. Esta receita de uma bebida refrescante de ameixa usa ameixas descascadas e leite condensado, que o resfriarão instantaneamente em um dia quente de verão.

· Suco de laranja e manjericão

Laranja e manjericão se juntam para criar esta bebida revitalizante e perfeita para combater o calor. Encha-o com gelo e divirta-se. Com quatro ingredientes e apenas cinco minutos, este suco de fruta é tão fácil e rápido de preparar quanto refrescante.

Desintoxique-se com este suco ayurvédico refrescante, embalado com as qualidades da beterraba e da romã. A beterraba é um limpador em si, quando adicionado com aloe vera e romã, este suco ajuda a construir um sistema imunológico forte!

Um suco de verão refrescante para ajudar na desintoxicação!

Se não tiver tempo para prepará-los, pode optar pelos Sumos Aroma. Os sucos aromáticos são uma excelente escolha para todos aqueles que apreciam produtos saudáveis ​​e orgânicos! Eles são feitos apenas com frutas da agricultura orgânica, sem aditivos ou conservantes artificiais. Ideal para quem ama sabores refrescantes cuidando do meio ambiente!

Hidrate-se nesta primavera com aRoma - autêntico suco de maçã natural romeno e não se esqueça de compartilhá-lo com seus entes queridos!

O suco de aroma é produzido em Bucovina a partir das maçãs dos pomares do pomar Fălticeni - Rădășeni. Todos nós sabemos que na Bucovina se conservam muitas das tradições do nosso país, por isso podemos perceber que o sumo obtido por eles é natural.

Suco de maçã e damasco - Saúde ao copo!

Usado 2 maçãs e 2 damascos. Lave estes frutos com água, limpe-os, retire as sementes, a espinha e passe-os pelo espremedor.

Benefícios para a saúde:

• Os damascos têm minerais, vitaminas e nutrientes.
• Essas frutas contêm principalmente vitamina A, B e C.
• Eles também são fonte de cálcio, potássio, magnésio e ferro.
• Damasco te cansa, cansaço físico e mental, estresse e anemia.
• Ajuda a restaurar o corpo durante a convalescença.
• Essas frutas eles têm poucas calorias, ajuda a normalizar o peso corporal.
• Os damascos combatem a insônia, a depressão e o nervosismo.

É ideal para beber sumo de maçã espremido na hora meia hora antes das refeições. Isso também é válido para outras frutas frescas. Não exagere no consumo de suco de maçã diariamente. Beba 2 a 3 copos de sumo por dia e obtenha benefícios reais.

GELÉIAS caseiras de ervas e frutas, sem açúcar - guloseimas curativas (receita)

Quando estão doentes, os pequenos não têm a disposição necessária para comer nada, e os medicamentos são tomados com grande resistência, devido ao seu sabor desagradável. Geléias de ervas são idéias engenhosas para "remédios" ou tônicos naturais e saborosos. É muito fácil de preparar em casa, a partir da gelatina, que é muito saudável (veja este artigo).

Geleia de planta e fruta & receita # 8211

• 1-3 colheres de chá de plantas, flores ou frutas (secas ou frescas)
• 2 xícaras de suco de fruta natural
• 1 ½ colher de sopa de gelatina sem açúcar e sabores

Coloque as plantas, flores ou frutas que deseja fazer da geléia em uma jarra de vidro. Se você usar ervas secas, coloque 1-3 colheres de chá. Se você usar plantas em pó, como folhas de oliveira, use 1 colher de chá. Se você usar frutas secas, use 3 colheres de chá. Se você usar plantas frescas, corte-as em pedaços pequenos e encha o frasco com elas.

Aqueça 1 ½ xícara de suco até quase ferver, despeje sobre as plantas e cubra com um pires. Deixe as plantas infundir por 15-20 minutos, em seguida, coe (com uma gaze grossa) e coloque a infusão no fogo. Leve para ferver. Enquanto isso, coloque o resto de ½ xícara de suco frio em uma tigela, adicione os grânulos de gelatina, misture e deixe-os inchar por cerca de 1 minuto.

Despeje com cuidado o suco fervente sobre a mistura de suco frio e gelatina e mexa por 5 minutos, até dissolver. Você também pode adicionar 2 colheres de chá de mel durante esse período, se quiser que a geleia seja mais doce, embora o suco de fruta geralmente seja doce o suficiente.

Despeje a composição de geléia nas formas desejadas e leve à geladeira. Deixe-os no frio por cerca de 3 horas, para coagular ou durante a noite. Em seguida, corte a geléia em quadrados e mantenha-os na geladeira.

Outra versão da receita da geléia

Em uma tigela alta, misture 1 colher de sopa de gelatina com ¼ xícara de chá frio de ervas (ou frutas) ou suco de fruta frio até que os ingredientes engrossem como um gel. Despeje 1/4 de xícara de água quente sobre a mistura e mexa até que a gelatina se dissolva completamente. Em seguida, adicione mais 1 1/2 xícaras de chá ou suco e misture até ficar homogêneo.

Despeje a mistura em uma fôrma forrada com papel manteiga para evitar que a geleia grude (ou em outras formas desejadas, de garrafas) e coloque a geleia na geladeira. Deixe esfriar por pelo menos 2 horas. Está pronto quando a superfície é dura ao toque. Corte a geleia em quadrados e sirva.

O suco pode ser preparado a partir de frutas diferentes : maçãs, morangos, melões, uvas, framboesas, peras, ameixas, pêssegos, cerejas, kiwis, cerejas, abacaxis, laranjas, limões, frutas chocantes, groselhas, etc.

O chá pode ser preparado a partir de diferentes plantas:

Camomila - antiinflamatórios, espasmos musculares do estômago, agitação, insônia
Valeriana - insônia, intestino irritável
Ruivo - antibacteriano, antiparasitário, resfriado, dor de estômago, náuseas, indigestão, enjôo matinal
Yarrow - febre, resfriado, indigestão (não deve ser usado por mulheres grávidas)
Folhas de amora - diarreia leve, dor de garganta
Frutas de choque - antiviral
melissa - útil para infecções virais, herpes, dores de estômago, insônia
Folhas de oliveira - antibacteriano, antiviral, febre
hortelã - indigestão, cólica
Flor da Paixão (folhas e caules) - tensão muscular, insônia (não deve ser usado por mulheres grávidas ou crianças menores de 6 anos)

Para tornar as geleias ainda mais saudáveis ​​e imunoestimulantes, você pode adicionar 1-2 colheres de sopa de xarope (groselha preta, flores de choque, mirtilos, espinheiro-mar, etc.)

* Os conselhos e quaisquer informações de saúde disponíveis neste site têm caráter informativo, não substituem a recomendação do médico. Se você sofre de doenças crônicas ou segue medicamentos, recomendamos que consulte seu médico antes de iniciar uma cura ou tratamento natural para evitar a interação. Ao adiar ou interromper os tratamentos médicos clássicos, você pode colocar sua saúde em perigo.

Sopa de frutas frescas

Coe os morangos no liquidificador e passe por uma peneira fina para uma tigela adequada. Jogue as sementes.

Rale as sementes da fava de baunilha e misture no purê de morango com 1 colher de sopa de açúcar e suco de limão.

Em uma panela, misture o suco de laranja, o vinho e o mel e bata no fogo certo até que o mel se dissolva. Adicione o purê de morango, misture, cozinhe.

Em uma tigela, misture o amido de milho com a água uniformemente. Despeje na sopa. Mexa até engrossar a sopa e retire do fogo. Resfrie à temperatura ambiente.

Leve à geladeira por pelo menos 2 horas.

Aproximadamente 15 minutos antes de servir, prepare a guarnição. Coloque as fatias de morango em um prato grande - morangos grandes cortados ao meio - e polvilhe com o açúcar restante.

Coloque a sopa com o polidor em tigelas ou xícaras. Divida os morangos entre as tigelas. Sirva com um fiozinho de crème fraîche decorado com hortelã.

Apresentação de vídeo

Uma vez que as maçãs / peras foram colhidas na ponta de maturação, elas são classificadas e lavadas. A fruta fresca é inspecionada manualmente para remover qualquer fruta estragada. Após a prensagem, o suco é pasteurizado antes de ser embalado no sistema Bag-in-Box, mantendo-o tão fresco quanto no dia da prensagem.

A pasteurização é uma etapa importante e tem como objetivo inativar micróbios, bactérias ou microrganismos nocivos, evitar maior deterioração do suco e proporcionar um alimento seguro, saudável e rico em vitaminas e minerais.

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